funktionell-träning

Funktionell träning är en term som vi använder för att beskriva en mycket praktisk del av idrottsmedicin: du lär dig övningar som du träna var som helst i världen utan utrustning burk. Och genom att göra det stabiliserar du dig själv för ditt varje dag, för din flytta och för din sport som går & springer, golf, cykel eller att simma.

Vilket stöd kan jag erbjuda dig?

Som tävlingssimmare har jag själv fått, upplevt och utstått många träningserfarenheter. Jag rörde mig intensivt från 400 m upp till 10 km i öppet vatten. För att bygga upp, behålla och förbättra min styrka som simmare jobbar jag väldigt intensivt använde min funktionella träning. Dessa var specifikt övningar för stärkande och därmed stabiliserande min bål samt ledområdena i armar och ben. Jag kunde träna dessa träningsprocedurer var jag än var, oavsett var jag var. Så det passar perfekt in i dagens arbetsmiljö: hemma, på kontoret, på hotellet eller på grund av semester på stranden eller på ett berg.

Så om du är tålig hittar vi det tillsammans optimal träningsform för dig, som du kommer att ha kul med när du rör dig. Din vi skräddarsyr övningar efter ditt mål, jag motivera dig själv att lära dig att prestera och det kommer du alltid att kunna något bra för dig själv och dessutom helt praktiskt för din rörelse och din sport. Först och främst beror detta på dig själv, din ambition och dina fysiska krav.

Jag ser fram emot att prata med dig om detta!

Vilket värde ger din funktionella träning dig?

Funktionell träning innebär att träna, förbättra och stabilisera funktionella processer i våra liv. Först upptäcker vi din önskade rörelseform och blir tydliga med dess centrala rörelsesekvenser och vilka ben, senor, muskler och leder som används. Detta skapar ditt funktionella träningsprogram. Du kommer att lära dig detta mycket snabbt under min motivation och kontroll utför övningarna snabbt och rent och ha mig som backup, så att du alltid får snabb hjälp leva, uppkopplad eller per telefon motta.

funktionell träning är inte en form av rörelse som bör försummas: Vi använder din kropp och ger den tillbaka dess medfödda stabilitet, förmåga att röra sig och deras interaktion. På så sätt kommer du att spara tid och träna riktade processer i din helkroppsträning som hjälper dig i alla vardagssituationer och visar snabba förbättringar både i träningen och i din idrott. Du kommer snabbt att känna hur det går framåt och lika snabbt kommer du att ha mer och roligare!

Boka din tid så sätter vi igång!