träning-ledning

Träningsledning är en term som vi använder för att beskriva en central del av idrottsmedicinen: regelbunden träning för mig optimalt sätt, på mig koordinerade stimuli och sedan också ger roligt är oftast svårt. "Jag tar inte med mig min tränare överallt."

Vilket stöd kan jag erbjuda dig?

Som tävlingssimmare tränade jag ofta och under långa perioder. Som långdistansatlet var min uthållighet ett centralt träningsmål. Det är därför jag har sprungit sedan jag var barn. Uppför, nedför eller helt enkelt över åkrar eller längs stranden. Oavsett var jag var, var det väldigt sällan min tränare var där samtidigt. Jag visste vad jag skulle vara uppmärksam på, vilka pulsvärden jag skulle implementera och jag klarade det oftast ganska bra. Jag njöt av att komma på andra tankar och hitta tillbaka till mig själv.

Jag skrev sedan ner mina resultat i min träningsdagbok, och sedan diskutera det med min tränare. Så mitt träningskoncept fortsatte att utvecklas och min uthållighetsprestation fortsatte att förbättras. Det var i tiden före internet, före apar och framför allt gratis datamottagning över hela Europa. Idag fortsätter jag att använda POLAR som ett system för att mäta, spara och visa mina pulsvärden. POLAR erbjuder idag en onlineplattform som alla kan använda utan eller med en POLAR-klocka och det är precis vad vi använder i min träningsledning. Det betyder att jag alltid kan ge dig hjälpsamt stöd för din träning, oavsett var du befinner dig i världen och vad du tränar.

Jag ser fram emot att prata med dig om detta!

Vilket värde erbjuder din träningsledning dig?

Du tränar var du än reser i världen! Uthållighet, styrka och avslappning ingår för att nå ditt personliga träningsmål. När vi var unga eller studerade var vi idrottare i en idrottsklubb eller studio och togs om hand av tränare. Sedan började våra professionella liv, vi drog oss gradvis tillbaka från idrotten, lämnade våra tränarteam och vid något tillfälle gick vår kropp i strejk. Led-, muskel-, senor- eller till och med metabola problem uppstår som för oss till sjukgymnaster och får behandling. Detta är precis utgångspunkten för min träningsledning.

Äntligen finns det ett sätt som jag kan hjälpa dig utanför våra gemensamma träningspass och följa din träning på ett professionellt och motiverande sätt! Genom denna "fitcare training management" kommer du alltid att utvecklas som önskat: oavsett när, var, vad och med vad du tränar!

Vi använder möjligheterna med denna online träningsdagbok från POLAR | Coach (www.flow.polar.com), som anpassar sig helt efter dina behov. I grund och botten kan du logga alla dina träningspass och kroppsdata. På så sätt har du alltid en tydlig överblick över din träningsutveckling!

Dessutom erbjuder jag dig möjligheten att regelbundet övervaka din träning och utveckling och skicka min feedback till dig med personliga träningsrekommendationer: "Nå dina mål med min online kompis och må bra!"

Mitt erbjudande kan utökas ytterligare så att du har POLAR pulsmätare (www.polar.com) köpa burk. I köpeskillingen ingår att ställa in denna träningskamrat och en månads träningssupport online! Kontakta mig gärna om du är intresserad. Vi hittar produkten som är vettig för dig och använd den effektivt a!

Beroende på om och när vilken POLAR-produkt du använder kan jag även lägga in träningspass som mål i din träningsdagbok, till exempel som förberedelse för roliga löpturer eller som en del av din viktkontroll. Du behöver sedan bara "arbeta igenom" dessa.

På så sätt kommer du inte längre att träna planlöst, utan alltid lyckas!